Mgr Joanna Wiśniewska

Psychodietetyk

Mgr Joanna Wiśniewska

 

 

Nazywam się Joanna Wiśniewska.

Moją pasją od zawsze było zdrowe odżywianie, jego wpływ na samopoczucie i  stan zdrowia. Odkąd pamiętam starałam się promować zdrowy styl życia, łączący dobrze zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną i regenerację. Dlatego też studia magisterskie ukończyłam na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku ze specjalnością Rekreacja Ruchowa Kinezygerontoprofilaktyka. W celu usystematyzowania wiedzy z zakresu zdrowego żywienia ukończyłam studia podyplomowe na kierunku dietetyka. Jednak empatia i zamiłowanie do szczerych rozmów oraz konieczność wsparcia w procesie zmiany skierowały mnie w stronę psychodietetyki, w związku z czym dodatkowo poszerzyłam swoją wiedzę o studia podyplomowe na kierunku psychodietetyka. Staram się na bieżąco aktualizować swoją wiedzę będąc członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że holistyczne podejście łączące pracę nad umysłem i ciałem jest najbardziej efektywną drogą do osiągnięcia zamierzonego celu. W swojej praktyce staram się pracować m.in. nad zmianą myślenia, przełamując stereotypy diety i ucząc czerpania przyjemności z przygotowywania prostych, smacznych i zdrowych posiłków. Pamiętajmy, że zdrowie w znacznej mierze zależy od naszych wyborów, dlatego tak ważna jest profilaktyka przez rozwój samoświadomości i edukację żywieniową.


  1. PIERWSZA KONSULTACJA DIETETYCZNA/PSYCHODIETETYCZNA
    czas trwania wizyty 60 min

Podczas pierwszej konsultacji:

  • przeprowadzę wywiad zdrowotno-żywieniowy
  • omówimy dotychczasowy sposób odżywiania
  • wykonamy analizę składu ciała
  • ustalimy zasady indywidualnego projektu dietetycznego (razem określimy oczekiwania, realne cele, plan działania)
  1. DRUGA KONSULTACJA DIETETYCZNA/PSYCHODIETETYCZNA Z PROJEKTEM JADŁOSPISU czas trwania wizyty 60 min

Podczas drugiej konsultacji:

  • omówimy założenia indywidualnego planu żywieniowego z uwzględnieniem ewentualnych zmian
  • przeanalizujemy dotychczasowe nawyki żywieniowe i uzgodnimy dobór zadań kontrolnych
  • omówimy sposób przygotowania posiłków z indywidualnego planu żywieniowego
  • określimy potrzeby i metody w ramach wsparcia psychodietetycznego
  • uzgodnimy potrzeby wprowadzenia dodatkowych zaleceń żywieniowych oraz dotyczących aktywności fizycznej
  1. KONSULTACJE KONTROLNE W RAMACH DIETOTERAPII

Potrzeba oraz częstotliwość konsultacji będzie ustalana indywidualnie.

czas trwania wizyty ok. 50 min

Podczas konsultacji kontrolnych:

  • wykonamy analizę składu i masy ciała
  • przeanalizujemy postępy dietoterapii
  • omówimy zadania kontrolne
  • ustalimy zakres modyfikacji zaleceń, jeśli będzie taka potrzeba
  • będziemy kontynuować edukację żywieniową
  • wyznaczymy kolejne cele
  • popracujemy nad wsparciem psychodietetycznym
  1. KONSULTACJE ONLINE W RAMACH DIETOTERAPII

Potrzeba, częstotliwość oraz forma konsultacji będzie ustalana indywidualnie.

  1. ANALIZA SKŁADU I MASY CIAŁA

czas trwania wizyty ok. 20 min

Analiza składu i masy ciała wykonywana jest na urządzeniu TANITA MC 580 MS Analizator składu ciała z wykorzystaniem technologii BIA (bioimpedancji elektrycznej). Technologia BIA jest nieinwazyjną metodą na uzyskanie parametrów składu ciała przy wykorzystaniu oporu elektrycznego.

*Dla osób, które wykupiły konsultacje analiza składu i masy ciała wliczona jest w cenę konsultacji.

  1. JADŁOSPIS 7 -DNIOWY

Jadłospis jako samodzielna usługa, dostępny jest tylko dla osób, które są po pierwszej lub kolejnej konsultacji dietetycznej.

Z jadłospisu można korzystać w aplikacji mobilnej, bądź też standardowo korzystając z wydruku jadłospisu i listy zakupów.

czas oczekiwania 5 dni roboczych

  1. KONSULTACJE W RAMACH DIETOTERAPII POŁĄCZONE Z TRENINGIEM NORDIC WALKING

czas trwania wizyty ok. 60 min w terenie

Posiadam uprawnienia instruktora nordic walking  uzyskane w Polskiej Federacji Nordic Walking, dlatego też dla osób zainteresowanych wprowadzam możliwość konsultacji w ramach dietoterapii w sposób aktywny, w trakcie treningu z kijkami 😊 Nie ma konieczności posiadania własnego sprzętu.